酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的胃部一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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