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戴choker就是m吗，戴choker什么意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可以长(zhǎng)高个子吗，为什么踢足球的(de)个子(zi)矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年(nián)龄决定的，如果是七、八岁的(de)青(qīng)少年，骨骼还没有发育(yù)完全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经(jīng)常踢足球(qiú)之类(lèi)的运动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞生(shēng)长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几(jǐ)岁(suì)的青少年来说(shuō)，骨骼已经发(fā)育完全了，经常踢足球(qiú)，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时(shí)多吃一些钙质和维他命D，经常到户(hù)外晒太阳，在一(yī)定程度(dù)上也能促进身高的增长。

踢(tī)足(zú)球要买什么装备

　　踢球球员(yuán)要穿(chuān)球衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守(shǒu)门(mén)员还要装备(bèi)手套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对(duì)身(shēn)体的保护(hù)是不可缺(quē)少的，因为这个运动特有的(de)腿部(bù)力量较大(dà)因此护腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就(jiù)很(hěn)重要很直接(jiē)了。

　　球鞋不(bù)仅能(néng)让大(dà)家体验(yàn)感更好(hǎo)，还(hái)能最(zuì)大程度的让自己的能力(lì)发挥出来，所以有一双适合自(zì)己的球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚入门的朋(péng)友(yǒu)不(bù)大注(zhù)意这(zhè)个(gè)装备，其实球衣是很重要的，比如宽(kuān)松的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球(qiú)运(yùn)动上衣，以(yǐ)及高筒(tǒng)类(lèi)的足球(qiú)袜(wà)，这(zhè)些都是必(bì)不可少的。

　　另(lìng)外我们在进行(xíng)这项(xiàng)运动(dòng)的时(shí)候不(bù)要佩戴包括(kuò)耳环，脚链以及(jí)戒指(zhǐ)等等(děng)这些首饰，因为(wèi)在(zài)身体的对抗中，很容易造成各种(zhǒng)伤害(hài)，不管(戴choker就是m吗，戴choker什么意思guǎn)什(shén)么运动，都要把安(ān)全放在(zài)第一位(wèi)。

踢足球要注意什么(me)

　　1、做好(hǎo)准备(bèi)活动(dòng)，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动(dòng)至少(shǎo)也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段，活(huó)动脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微(wēi)微(wēi)出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些所有(yǒu)运(yùn)动中(zhōng)会用到的关节都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动时的跑(pǎo)动(dòng)较多(duō)，技(jì)术动作(zuò)的幅度以(yǐ)及出汗量(liàng)都是(shì)相(xiāng)对较大，所以(yǐ)锻炼时(shí)应(yīng)身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动服戴choker就是m吗，戴choker什么意思，球(qiú)鞋应(yīng)选用合脚(jiǎo)防滑的帆面(miàn)胶底(dǐ)的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设(shè)施(shī)不(bù)符合要求(qiú)的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把水放在场边，感到口渴(kě)的时候就喝(hē)一(yī)点，多喝几次(cì)也没关(guān)系，不要等到累得不行的时候(hòu)再(zài)大(dà)口大口地一次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动(dòng)是一项(xiàng)全天候的运动项目(mù)，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热(rè)时(shí)要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。