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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼(téng)，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并伴(bàn)有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由(yóu)于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了原(yuán)先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。