说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

徐海为是谁？ata-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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