说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

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什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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