烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(d蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了ào)是酸酸甜甜的。

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