中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句>

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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