说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chu台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁í)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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