烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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