哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥(féi)的时候多(duō)喝(hē)水多吃些水果是(shì)比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是(shì)不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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