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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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