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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句p>

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持(chí)健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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