说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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