说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰56是什么意思 56是什么尺码部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先(xi56是什么意思 56是什么尺码ān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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