中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分昆明市属于几线城市，云南最好三个城市(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(昆明市属于几线城市，云南最好三个城市shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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