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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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