酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)200mm是多少米，2000mm是多少米一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更200mm是多少米，2000mm是多少米容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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