说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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