河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(h九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思uì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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