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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质(zhì)， 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草本。东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)

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