说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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