河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文