说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

遭天谴什么意思，天谴什么意思解释"年(nián)纪轻(qīng)轻，怎么会腰椎间盘突出(chū)？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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