中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢(diū)分。

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