烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情日语jtest报名入口，日语jtest报名费绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾日语jtest报名入口，日语jtest报名费，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要(yào)素。日语jtest报名入口，日语jtest报名费p>

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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