另外，在一个父母双方都经常情绪低落(luò)、互相争吵的环境中(zhōng)长大，会大大提高孩(hái)子的(de)焦虑(lǜ)水(shuǐ)平(píng)。

　　他们可能(néng)会产生信(xìn)任(rèn)问题，认为家庭生活(huó)是不稳固(gù)的，所(suǒ)有的关系都是脆弱(ruò)和不可(kě)靠的。

　　1、孩子(zi)经常遭到父母的拒(jù)绝和(hé)忽视

　　孩子需(xū)要父母(mǔ)看到(dào)并接受他们真实的样子。

　　如(rú)果父(fù)母不能看到(dào)孩子真实的性格，而一味(wèi)用(yòng)自己理想(xiǎng)中(zhōng)的样子(zi)去(qù)要求孩子，孩(hái)子就会很容易情绪低落、缺乏(fá)自信、没有(yǒu)主见――经(jīng)常需(xū)要(yào)别人(rén)对自己的评(píng)价，让别(bié)人告(gào)诉(sù)自己应(yīng)该(gāi)怎么做。

　　就(jiù)比(bǐ)如(rú)说，一个生性羞涩(sè)的孩子(zi)，但父母却总让他(tā)应对各(gè)种(zhǒng)社交场合(hé)，孩子并不会真(zhēn)的如父母期望的(de)那(nà)样发生改变，反而(ér)他们会因此不能了解自己的优势(shì)和弱点。

　　他们(men)可能会发(fā)展出冲突的自我认(rèn)知，经常会这样(yàng)想：我(wǒ)现在是这(zhè)样，但(dàn)我本应是(shì)另外的样(yàng)子(zi)。

　　父母(mǔ)忽视孩子真(zhēn)实的样子，拒绝接(jiē)受孩子的本(běn)性，一方面(miàn)会(huì)导致孩子一直到成年都(dōu)总(zǒng)觉得自己不够好，另(lìng)一方面(miàn)，他们中的很多(duō)人也(yě)变成了(le)吹毛(máo)求疵(cī)的(de)人，经常用不合理的标准来要(yào)求他人。

　　2、是受过情感(gǎn)/身体/性虐待等创(chuàng)伤经历(lì)的幸存者

　　虐待是一个非常复(fù)杂的问题，它对孩子造成的影(yǐng)响用好几篇(piān)论文也说不完。

　　一般来说，受(shòu)到虐(nüè)待往往会造成(chéng)这些后果：低自尊、焦虑、抑郁、信(xìn)任问题(tí)、自我评价过(guò)低、好(hǎo)斗、亲(qīn)密关系(xì)和两性关系上的问(wèn)题(tí)等等。

　　3、父母中(zhōng)的一方角色缺失或在情感上遭到父(fù)母中(zhōng)某一方的抛弃

　　很多孩子是缺(quē)爱的(de)，他们并不缺衣少食，却(què)从(cóng)来(lái)都感受不到父母(mǔ)的(de)爱，和(hé)父母(mǔ)之间有强烈的距离感。

　　事实(shí)上，往往(wǎng)这(zhè)些(xiē)父母自身存在很严重(zhòng)的问(wèn)题(tí)(他们也是(shì)原生家庭的(de)受害(hài)者(zhě)!)，使他们无法对孩子表达出(chū)温(wēn)暖和爱(ài)。

　　孩子往往会觉得，他们之所(suǒ)以感受不到父(fù)母的爱，是(shì)因为不够(gòu)好(hǎo)或完(wán)美。

　　他们(men)可能(néng)会变(biàn)成完美主义者，以(yǐ)离谱的高标准来要求自己以及自己身边(biān)的(de)人。

　　而因(yīn)为(wèi)他(tā)们觉得自己(jǐ)不(bù)够好(hǎo)，也就(jiù)会很难对(duì)自己的伴侣敞(chǎng)开心(xīn)扉，分享自己(jǐ)的感觉和想(xiǎng)法。

　　因为他们总是担心，一旦(dàn)对方知道了自己(jǐ)真实的(de)样子，就会失(shī)去对方的尊重和爱。

　　另一个(gè)极端的可(kě)能是(shì)，他们(men)也有可能(néng)会(huì)极端依赖自己的伴侣，希(xī)望伴侣能够(gòu)给(gěi)他们那(nà)些(xiē)没有(yǒu)从(cóng)父母身上获取的、无穷(qióng)无尽(jǐn)的(de)爱。

原生家庭为什(shén)么对一个人影响很大

　　早年的情感会(huì)决(jué)定你的言(yán)语，言语(yǔ)会决(jué)定你的社会(huì)性(xìng)，社会性就(jiù)是社(shè)会交(jiāo)往的能力，而社(shè)会性(xìng)，又会影响到你后边(biān)的认知方式。

　　当你尚不具备判断能力(lì)时，你最基本的认(rèn)知来自你的家庭。

　　不仅(jǐn)仅是你的世界观、人(rén)生(shēng)观、价值观受到(dào)它的(de)强(qiáng)烈影响(xiǎng)，而且(qiě)你为人处世(shì)的方式(shì)方法、你思(sī)考问题的(de)方式都会受到(dào)家庭、最亲近(jìn)的人(rén)的影响(xiǎng)。

　　良好的家风、教育(yù)和财力为个人的长进提供了(le)较(jiào)好的基础和(hé)条件，如果你有(yǒu)幸生(shēng)在(zài)这样(yàng)的家庭里(lǐ)面，是值(zhí)得庆幸的事情。

　　原(yuán)生(shēng)家(jiā)庭对(duì)你的影响程度(dù)高低来自于你个(gè)体独立(lì)的(de)力量和家庭(tíng)影(yǐng)响(xiǎng)的力量对(duì)比：如果你个体独立的力量越(yuè)大，那他(tā)们的影响越小;反之，如果你个体独(dú)立的力量越小，那家(jiā)庭(tíng)的(de)影响越(yuè)大(dà)。

　　1、缺爱

　　缺(quē)爱(ài)从成因上可(kě)以分为(wèi)情感忽视型、情感虐待型和情(qíng)感混乱(luàn)型。

　　情感忽(hū)视型(xíng)指(zhǐ)的(de)是父母对(duì)孩(hái)子(zi)关爱(ài)太(tài)少，容易让(ràng)孩子通过讨好(hǎo)来获得爱，觉(jué)得自(zì)己不配(pèi)被爱，渐渐发展(zhǎn)为依赖类型中的焦(jiāo)虑型。

　　情(qíng)感虐待型指的是孩子(zi)的父母惯(guàn)用(yòng)打骂(mà)和贬低的(de)方(fāng)式教育孩(hái)子，这容(róng)易让孩子开始自(zì)我否定，对他人(rén)抱有敌意和惧意，发展为依恋(liàn)类型(xíng)中的隔离型。

　　情感混(hùn)乱(luàn)型指的(de)是父母自身有严重的心理问题，情绪不稳定，常常(cháng)给孩子造成巨(jù)大创伤，事(shì)后又极力弥补(bǔ)或者(zhě)道(dào)歉。

　　容(róng)易让孩子辨别不出好坏情绪，发展为依恋类型中的混乱(luàn)型。

　　2、指责(zé)

　　经常(cháng)指责别人的人，往往看(kàn)到的(de)是别人的错误(wù)、缺(quē)点和不足，并且会把结果的糟(zāo)糕和自己不好(hǎo)的感受，都归结给(gěi)对方(fāng)。

　　面对喜欢指责的人(rén)，他人的感受会(huì)非常(cháng)糟糕，就像一无(wú)是(shì)处的(de)人，不论怎(zěn)么做都无(wú)法满足这(zhè)类人的要求。

　　指责是一(yī)个代际传承的问题，喜欢指责别(bié)人的人，往往有个喜(xǐ)欢指责他们的父母，在(zài)他们(men)的父母看来，他们没有优点，不应该犯错，在都(dōu)是你不好、都是你的错、都是(shì)因为你的(de)批(pī)评中长大。

　　因此，他们(men)非但不会(huì)变(biàn)得宽容理解，反而会内(nèi)化他(tā)们的父母(mǔ)的形象(xiàng)，在内心(xīn)塑造一个(gè)无比严厉(lì)的批评者(zhě)，对自己和(hé)对他人都十分(fēn)挑剔。

　　被指责长大的人活成(chéng)了他们(men)父母的(de)模样(yàng)，用(yòng)指(zhǐ)责来诱(yòu)导他人，来(lái)验证早年(nián)经(jīng)验的正确性(xìng)。

　　如果(guǒ)你(nǐ)想要改善和这类人之间的关系，就不能(néng)受其(qí)潜意识(shí)诱导，而要(yào)在他(tā)每一次指(zhǐ)责的时候(hòu)肯(kěn)定(dìng)他。

　　3、控制

　　双(shuāng)方(fāng)的(de)关(guān)系(xì)越亲密，就(jiù)越(yuè)容(róng)易发生情(qíng)感操控的(de)情况。

　　全球反情感暴力专家、美国著名(míng)心(xīn)理学(xué)博(bó)士丽(lì)莎·阿伦森·方特斯在(zài)她的书《情感(gǎn)操纵》中(zhōng)，认为(wèi)亲密关系中的情感操纵(zòng)，指的是(shì)运(yùn)用(yòng)情感成为伤(shāng)害对方的(de)武器，支配、胁迫他(tā)人，从而使(shǐ)自己(jǐ)的目的得以达(dá)成。

　　电视剧(jù)《小欢(huān)喜(xǐ)》中乔(qiáo)英子(zi)和妈妈宋倩的(de)关系便可以体现这一点，宋(sòng)倩(qiàn)对英子说的最多的(de)话就是(shì)：英子，你可是(shì)妈的(de)一切呀!、你是(shì)妈妈(mā)身上掉下来的一(yī)块肉、妈(mā)是和你最亲(qīn)的(de)人了(le)，还能(néng)害(hài)你呀!这样(yàng)的缺乏边界的情感关系，会让人变得窒息，英子(zi)最后得抑郁症(zhèng)也(yě)证实了这一点。

原生家庭缺(quē)爱的人如(rú)何自救(jiù)

　　缺爱的孩子，经(jīng)历的(de)童年肯(kěn)定(dìng)有特别不容易的一面，但也有特别强大(dà)的一面。

　　如果你小时候很(hěn)孤(gū)单(dān)，少有人陪伴和照顾。

　　那(nà)你为(wèi)了(le)活下来，往往会更加(jiā)独立(lì)，有超过同龄人的(de)生活(huó)自理能力;如果你(nǐ)父母情绪比较暴(bào)躁(zào)，那你为了家庭和睦(mù)，让父母少(shǎo)生(shēng)气(qì)，就会不知不觉练(liàn)就超过(guò)同龄人的情绪观察能(néng)力和共情能力，时间长(zhǎng)了(le)就像有(yǒu)情绪(xù)读心术一(yī)样(yàng)，能准确把(bǎ)握别人(rén)此时此刻的(de)情绪，更知(zhī)道别人想听的话和希(xī)望你做的事;如果你的(de)父母把你交给亲戚朋友老师(shī)轮流(liú)带，那(nà)你(nǐ)就会练就(jiù)很强(qiáng)的适应能力，甭管(guǎn)跟谁都(dōu)能相处，不(bù)怕陌生的环境。

　　苦(kǔ)涩的(de)背后，你也(yě)被赋(fù)予(yǔ)了特殊力量。

　　这些力量在(zài)你的过去帮(bāng)助过你，在未来依(yī)然会在(zài)某个角度帮助你。

　　你该做(zuò)的不是(shì)嫌弃它们，而是感(gǎn)谢(xiè)它们，拥抱它们(men)，善用(yòng)它们。

　　它们其实早就成(chéng)为了(le)你的一部分。

　　经历了种种苦涩后，你值得被爱，你身上附加(jiā)的(de)种种力量也值得被(bèi)爱。

　　而那个地方(fāng)藏着的，其实就是你(nǐ)内心深处那个弱小的孩子。

　　这个孩子是你潜意识(shí)里童年的缩影。

　　曾经，那(nà)是个(gè)无助的(de)孩子(zi)，但现(xiàn)在，这个孩子有了依靠。

　　那(nà)个依靠，就是如今(jīn)成年(nián)的你(nǐ)。

　　你可以重新接纳他(tā)，给他无条件的爱，把他抚养长大。

　　当你的内(nèi)心小(xiǎo)孩成长(zhǎng)了，觉醒了，放开了，不(bù)再(zài)恐惧了，再加上帮助过你的特质加(jiā)持(chí)，你(nǐ)甚至会比从小一帆风顺的孩子，更加有力(lì)量。

　　尼采曾(céng)说：杀不死我的(de)，会使(shǐ)我更强大。

　　大成(chéng)就者更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思，往往都曾经(jīng)历常人所不(bù)能承受(shòu)之痛(tòng)。

　　你经(jīng)历过(guò)的伤痛，不只是伤痛，更是潜在(zài)的(de)能量。

　　接(jiē)纳(nà)真实的自己，善(shàn)用你特殊经历(lì)赋予你的特质，发挥出更大的(de)潜能。

　　他(tā)们将爱情问题首先看做(zuò)是一个(gè)被爱的问题，而不是(shì)去(qù)爱和有没(méi)有能力(lì)去爱的(de)问题。

　　但是，爱其实是一门艺术(shù)，需(xū)要人们有相(xiāng)关(guān)的知识并付(fù)出(chū)相应的努(nǔ)力(lì)。

　　非安全(quán)型人格(gé)其实，是没(méi)有爱的能力(lì)的，因为缺爱，他们(men)在两性关(guān)系(xì)中，更(gèng)多的是索取。

　　依据(jù)艾(ài)利希·弗洛姆的(de)理(lǐ)论，其实爱的能力(lì)，应该是有(yǒu)勇气(qì)不计回报的去爱一个(gè)人，全(quán)心全意的为对(duì)方好。

　　在爱的过程中(zhōng)，促使(shǐ)我们成长，让我们得到幸(xìng)福。

　　在我们年幼的时候，如果你(nǐ)感觉到(dào)被你妈妈忽略。

　　长大(dà)之后，你(nǐ)需要(yào)有意识的(de)知道，你(nǐ)妈妈(mā)那时候需(xū)要工作(zuò)，保证你的生(shēng)活。

　　你爱着你的母亲，其实就更不应该去记恨她那么(me)久，那么(me)多年。

　　你需要(yào)与自己(jǐ)和解，你欠你母(mǔ)亲(qīn)一句原谅(liàng)。

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