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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱)身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多(duō)的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱>

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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