说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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