河粉和米饭哪个(gè)热量(li手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图àng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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