酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可1km等于多少米 1km是不是1公里以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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