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谬赞是什么意思啊缪赞和谬赞的区别是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻谬赞是什么意思啊缪赞和谬赞的区别是什么炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在谬赞是什么意思啊缪赞和谬赞的区别是什么蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。