中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开始(牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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