说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(x海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命iǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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