说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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