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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(dià家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内o)，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于(yú)印度家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国北方的(de)一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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