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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(éenjoy可数吗，joy可不可数r)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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