酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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