宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等(děng飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更好的选飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗择(zé)。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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