伦巴根本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步法是伦巴(bā)根本步有走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定(dìng)点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步(bù)有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦巴根(gēn)本步时刻步分化等问题，小编(biān)将为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本(běn)步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之一，特(tè)点是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是(shì)恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实(shí)际上力气贯穿全(quán)身，并加上很多的操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面(miàn)便是我收拾的(de)拉(lā)丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一(yī)同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出一同向(xiàng)前，起(qǐ)伏和(hé)速度相同；撤(chè)退(tuì)时重心在后脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的力而滚动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只脚，对(duì)应别的的上臂向内(nèi)侧下方画(huà)圆再(zài)打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和(hé)一(yī)般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方(fāng)步(bù)根(gēn)本相(xiāng)同，双脚分隔(gé)与(yǔ)肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更(gèng)倾向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚通过左脚(jiǎo)往(wǎng)身(shēn)体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚(jiǎo)着地(dì)，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有必(bì)要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态(tài)，然(rán)后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚向(xiàng)身侧(cè)打(dǎ)回(huí)，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根(gēn)本胯形(xíng)“立体8字胯”的(de)扩展使用(yòng)，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得(dé)到的(de)，而是通过重心得(dé)搬运与左右(yòu)脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个力向(xiàng)上(shàng)传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰部及(jí)上身呈肌肉(ròu)紧绷的(de)状(zhuàng)况，并不随胯部(bù)的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯骨随重心(xīn)向右前(qián)滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯骨，转到中心时(shí)重心抵(dǐ)达两腿之(zhī)间，然后重心向(xiàng)左(zuǒ)移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向左前滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心(xīn)到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手的方向，即(jí)逆(nì)时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚(jiǎo)，重心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步(bù)构成(chéng)拉丁穿插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(qià)(CUCARACHAS)部分(fēn)重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默 ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型技能关键：剖析(xī)脚步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音(yīn)乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体(tǐ)四(sì)分之一转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与(yǔ)脚(jiǎo)之间的联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前(qián)足与后(hòu)足相距(jù)15公分(fēn)，后脚尖(jiān)外转(zhuǎn)，后脚尖对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是(shì)用主力脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左、右(yòu)、左山弯(wān)仿前、右前、左(zuǒ)后、右(yòu)后。

　　有压力的(de)动作(zuò)。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它(tā)方(fāng)向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的任何方(fāng)位所做的(de)库(kù)克拉恰的动(dòng)作(zuò)，与(yǔ)库克拉恰办(bàn)法相同，不抬(tái)跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动(dòng)、律(lǜ)动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足(zú)在原(yuán)地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞(wǔ)步(bù)，它的榜首(shǒu)、二(èr)、三步是女士(shì)的(de)第(dì)四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士(shì)的(de)榜首、二(èr)、三(sān)步(bù)。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉(shè)到膝(xī)盖和臀(tún)部的动作，当左脚移动向前时(shí)膝(xī)盖是(shì)松(sōng)懈的，当(dāng)重(zhòng)心上(shàng)到(dào)左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻(kè)臀部则和婉地移(yí)向左，然后右膝略微(wēi)松懈；当重(zhòng)心(xīn)移(yí)回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心向(xiàng)侧移到(dào)左脚时，左膝(xī)是直的(de)左(zuǒ)臀和(hé)婉(wǎn)地(dì)移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前(qián)时(shí)，是先脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉(róu)捏入地板(bǎn)，当全脚(jiǎo)板着地(dì)前脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步(bù)时，先是(shì)用移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻(chè)底(dǐ)移(yí)转时脚(jiǎo)跟(gēn)就放(fàng)低了，而此(cǐ)刻非重心脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭(bì)式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的(de)闭式(shì)握(wò)持(chí)是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽，女士稍在男人的右侧(cè)，男人右(yòu)手放在女士(shì)背面(miàn)盖三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默住(zhù)女士左肩脾骨的下方，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士(shì)的左手臂(bì)轻轻地放置于(yú)男人右手(shǒu)臂(bì)上，顺着它的弯(wān)度(dù)，一起女(nǚ)士的左手轻轻地歇(xiē)息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左(zuǒ)臂坚持和婉(wǎn)弯(wān)度，大约和右手臂相对称，可(kě)是左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻(qīng)地握(wò)在左手里。

　　男人(rén)的左(zuǒ)手和女士的右(yòu)手须坚持(chí)在两个(gè)身体(tǐ)的中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默