说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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