河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(héapm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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