晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识答(dá)案：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中(zhōng)小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富的维生素(sù)、色(sè)氨酸、锌、铁(tiě)等营(yíng)养成分，进食(shí)后容易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论是大米粥(zhōu)还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象。因为这(zhè)些食物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难以消(xiāo)化或刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体(tǐ)内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期(qī)间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉(fěn)，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导(dǎo)致(zhì)病(bìng)情加(jiā)重。

　　建议合理安(ān)排日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食(shí)量(liàng)，不宜一次性(xìng)进食太多(duō)，以免增(zēng)加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚(池子为什么被封杀wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简(jiǎn)单(dān)，又好吃(chī)又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃(chī)，而(ér)且又不担心长(zhǎng)胖，另外(wài)配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身体不舒服食(shí)欲不佳(jiā)，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜(xǐ)欢的话可(kě)以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家(jiā)务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平(píng)时多运(yùn)动(dòng)晒(shài)晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(d池子为什么被封杀e)亲们(men)，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对(duì)胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最(zuì)好(hǎo)是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪(zhū)肝啊（厨(chú)艺一般(bān)的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī)等等(děng)，都是(shì)比较好(hǎo)的(de)选(xuǎn)择。

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