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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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