中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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