宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是(shì半夜被C醒是一种什么样的感受)，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

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