中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：2酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗25厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参(c酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗ān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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