减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子，可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句适量吃饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句(chī)不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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