20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗-橘子百科-橘子都知道

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。