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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗n>)的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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