说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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